Настройка и использование функции «Режим сна» на iPhone

Вопрос о том, как отключить режим сна на Айфоне, является актуальным для многих пользователей яблочных устройств по всему миру (а особенно для новичков). В свою очередь, сделать это достаточно просто на любой модели Айфона (iPhone 6s, 7, 8, 10, XR, 11, 12 и др.), а потому ни у кого не должно возникнуть каких-либо трудностей при выполнении необходимых действий. 

Основные возможности функции «Режим сна» на Айфоне

Прежде чем переходить к имеющимся возможностям функции режима, стоит подчеркнуть, что он доступен лишь пользователям iOS 13 и более ранних версий ПО. Если же на вашем смартфоне установлена более актуальная версия системы (iOS 14 или 15), то для отслеживания сна необходимо будет воспользоваться функцией «Сон». 

• запустить стандартное приложение «Часы» и перейти в «Режим сна»;
• выбрать команду «Приступить» и, следуя инструкциям, установить необходимые настройки;
• нажать «Готово» (по завершению установки времени отхода ко сну и времени пробуждения смартфон станет напоминать о том, что пора спать или, напротив, включит будильник). 

• запустить «Часы» и открыть «Режим сна»;
• зайти в меню «Расписание» и выбрать «Отход ко сну» либо «Пробуждение»;
• в правом верхнем углу экрана сделать активным переключатель рядом с функцией «Расписание сна» или, наоборот, отключить её (в последнем случае будильник отключится и перестанут приходить напоминания о необходимости лечь спать).

• запустить приложение «Часы» и открыть вкладку «Режим сна»;
• открыть меню «Расписание» и выбрать «Отход ко сну» либо «Пробуждение»;
• передвинуть значок отхода ко сну или значок будильника в нужную сторону (при перетаскивании кнопок время в полях автоматически будет меняться на соответствующие значения);
• перейти в меню «По каким дням» и установить время срабатывания будильника и прихода напоминаний (для наглядности выбранные дни подсвечиваются оранжевым цветом).

• запустить приложение «Часы» и перейти в раздел «Режим сна»;
• в самом низу экрана найти пункт «Анализ» и нажать на него; 

Здесь стоит отметить, что, если в предполагаемое время сна вы будете пользоваться Айфоном, оно в приложении будет отмечено как бодрствование. Соответственно, если вы отложите время включения будильника, то время сна обновится. 

К сожалению, функция «Режим сна» отслеживает только то время, на протяжении которого пользователь находился в постели, однако не учитывает то, сколько он действительно спал и двигался в этот момент. Более того, умные часы Apple также не способны следить за показателями сна и количеством времени, проведённом в постели, а потому для определения точного времени, затрачиваемого на сон, лучше использовать специальные устройства для отслеживания (предварительно подключив их к приложению «Здоровье» на Айфоне).

К слову, время своего сна можно указать и вручную. Для этого нужно лишь запустить приложение «Часы», зайти в меню «Режим сна», выбрать «Показать ещё в Здоровье», а затем нажать «Добавить данные» в верхнем правом углу. 

• запустить «Часы» и зайти в «Режим сна»;
• нажать на кнопку «Параметры», находящуюся в левом верхнем углу;
• выбрать и изменить необходимые настройки: время активации напоминания об отходе ко сну, включение/выключение функции «Отслеживать время сна» и параметра «Не беспокоить во время сна», мелодия и громкость будильника;
• по завершению изменений нажать «Готово».

Таким образом, функция «Режим сна» на Айфоне действительно обладает рядом полезных возможностей, о которых многие пользователи могут даже и не догадываться: чего только стоит возможность установки напоминаний отхода ко сну, что является важным для многих людей, соблюдающих определённого распорядка дня, а также возможность установки времени пробуждения, что избавит от необходимости выполнения дополнительных действий в будильнике.